Six Pack

圣诞将至，中国新年也指日可待啦，各种公司派对，公司年会，亲朋好友们的小聚和应酬，吃个不停，喝个不停，你的肚子上一定长了不少赘肉吧？所以这个冬天，你要加倍地流汗，千万不要放慢健身的脚步！你是每天都要加班然后随便在外面凑合一顿的办公室白领吗？如果是，还不赶快拉上闺蜜和死党，一起跟着Six Pack应用程序中的50多个训练视频一起来做腹肌锻炼！

只需坚持不懈，Six Pack将帮助你发现一个全新的自己！Six Pack是全球最老牌的六块腹肌锻炼应用！风靡欧洲，畅销美国，引领亚洲健身圈！无论你想要减肥，增肌，燃脂或是提升耐力，这款在全中国下载量已经超过1000万的超人气健身应用都将成为你成为“炫腹”的终极方案 ！为你度身定制的为期10周的腹肌训练计划，只需使用你自身的体重，无需健身房或其他任何设备，不用再感叹某个男神或女神的好身材，你也可以做到，让别人来羡慕你的性感腹肌，马甲线和人鱼线吧！

你可以随时随地做六块腹肌锻炼，省下去健身房买会员卡的钱，该应用是我们为你超级忙碌的生活方式而设计的。

今天就来下载这款Runtastic Six Pack 六块腹肌 ：腹肌锻炼、马甲线锻炼、核心肌群练习的私人教练应用程序吧！跟随Runtastic漫画人物教练和高清质量的训练视频，用你的iPhone、iPad或甚至是你的Apple Watch来完成这些健身锻炼吧。

App的功能和福利：
- 男女漫画人物健身教练带你一步步地完成大量的腹肌锻炼和核心肌群练习
- 50多个高清质量的腹肌健身训练教学视频
- 可调节的运动难度，经过科学研发的三个不同等级的训练计划
- 为期10周的六块腹肌训练计划
- 预定义的健身训练，包括：7分钟健身训练、疯狂健身、形态训练、六块腹肌迷及更多
- 我的健身训练：为了你的核心肌群、减肥目标而特别定制的健身训练
- 能在iPhone、iPad、Apple TV及Apple Watch上运行
- 语音教练简单易用：支持英语、德语、法语、西班牙语、意大利语、葡萄牙语、中文、日语
- 按照你个人的健身水平来筛选练习
- 50多个独特的“每日小贴士”消息
- 可获取六块腹肌健身训练音乐包来帮助你不断保持动力
- 音乐与健身训练的强度相匹配，为你的循环训练设定了最佳心情与配速
- 完全无需任何健身器材，在任何时间、任何地点都能使用这款应用
- 心率整合：使用你的心率监测器在健身训练期间来追踪你的心率
- 提高整体健身水平、肌肉力量，达到纤体塑身的效果，提高稳定度与管理体重
- 体脂数据可视化：使你的理想体脂范围可视化以达到完美的六块腹肌
- 使用详细的图像来追踪六块腹肌训练环节与整体训练的进展
- 将你的Runtastic运动环节整合到MyFitnessPal账号上
- 在Facebook与Twitter上将健身成绩与小贴士和好友们分享
- 将你的活动上传至Runtastic.com

*** 一些应用程序的功能仅在完整版中可被获取

练习包括：
- 传统的仰卧起坐
- 交体卷腹
- 侧卷腹
- 平板支撑
- 登山步
- 放臀
- 提腿
- 核心肌群旋转
- 侧面向平板支撑
- 大量不同种类的仰卧起坐